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            炎夏常吹空调易不适,喝乌梅生姜饮养阴生津

            admin 2019-09-07 378人围观 ,发现0个评论

            炎炎夏日,无论是白日通勤抑或晚上睡觉时,人们都离不开空调。但久吹空调,很多人都会感到不适,引荐此类人群常喝乌梅生姜红糖饮。

            具体做法为:取乌梅1个(去核)、生姜1-2片、红糖适量。将乌梅去核,乌梅肉洗净切碎,生姜洗净切丝,同红糖一同放入保温杯中,沸水冲泡半小时即可。中医以为,乌梅味酸、微涩,性平,调配生姜辛酸化甘,合作红糖酸甘化阴,有养阴生津的成效;能促进胃口,避免食物在胃肠中堕落;且生姜能温中暖胃,红糖能补血健脾。因而,此款茶饮合适长时间处于空调房枯燥环境的人群饮用,有助于缓解疲惫、增强抵抗力。关于温补简单上火,进食冷食又易腹泻者炎夏常吹空调易不适,喝乌梅生姜饮养阴生津相同适用。

            别的,生姜是否去皮也有考究。中医以为,生姜性温,而生姜皮性凉,具有行水消肿的效果,故“留姜皮则凉,去姜皮则炎夏常吹空调易不适,喝乌梅生姜饮养阴生津热”。生姜连同姜皮食用,能谐和寒热,使性质愈加平缓,易于被群众承受。但关于虚寒和阳虚体质者,或许用于医治风寒外感时,生姜应该去皮再食用。

            需注意,本茶饮味酸,有必定收敛效果,咳嗽痰多、夜眠打鼾等痰湿体质者忌食;妇女月经期及产前产后也不该食用。简单上火之人,可改用冰糖替代红糖。

            (广东省中医院副院长-杨志敏)

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